Alcachofas para bajar de peso

 



Información general
 
El extracto de alcachofa es uno de los pocos remedios herbarios que ha pasado a través de ensayos clínicos y experimentos obteniendo resultados favorables. El extracto de alcachofa se ha demostrado que ayuda en todo, desde la diabetes hasta curar la resaca. Uno de los beneficios favorables para muchos es la capacidad del extracto de alcachofa de ayudar a perder peso. 

Historia 
La alcachofa es una de las hortalizas cultivadas más antiguas que se conoce. Tiene su origen en Etiopía, pero Italia es el principal productor del mundo de la alcachofa. En la antigüedad, los griegos y romanos utilizaban la alcachofa como digestivo. Sólo estaba disponible para los ricos, debido a su falta de disponibilidad. Los franceses y los españoles llevaron la alcachofa a Estado Unidos. Hoy en día, California cultiva un gran número de alcachofas. 

Beneficios para la dieta 
Las alcachofas son una gran fuente de fibra dietética, magnesio y cromo, un oligoelemento. Las alcachofas son una buena fuente de vitamina C, ácido fólico, biotina, y manganeso. También son fuentes de niacina, tiamina, riboflavina, vitamina A y potasio. 

La alcachofa como diurético natural 
De acuerdo con estudios médicos de Vitaminas, Minerales, y Suplementos de Hierbas, el extracto de alcachofa puede servir como un diurético natural. El extracto puede ayudar a prevenir la retención de agua, así como ayudar a la función renal. Los diuréticos naturales pueden ayudar a bajar de cinco a 10 libras de peso de agua en sólo una semana. 

Suplementos 
El extracto de alcachofa se encuentra en una serie de suplementos para perder peso en el mercado. De acuerdo con "La guía esencial para vitaminas, minerales, hierbas y suplementos", el extracto de alcachofa ayuda a promover la secreción de bilis, que se hace en el hígado y almacenado en la vesícula biliar hasta que se mezcla con los alimentos. El acelerar la producción de bilis, es probable que le ayudare a perder peso de agua. Las alcachofas también sirven como un laxante natural, eliminando los residuos no deseados y las toxinas del cuerpo. La eliminación de toxinas del cuerpo puede ayudar a acelerar la pérdida de peso. 

Advertencias 
Mientras se ha encontrado que el extracto de alcachofa tiene pocos efectos secundarios, aquellos con problemas graves de salud deben comunicarse con su médico antes de tomar un suplemento de alcachofa. Además, es necesario beber mucha agua y mantenerse hidratado. También es necesario comer las calorías suficientes. No comer lo suficiente hará que el metabolismo de su cuerpo disminuya y su cuerpo va a entrar en modo de hambre, por lo que se hará más difícil quemar calorías y perder peso.