Dieta desintoxicante



Es importante consumir alimentos que desintoxican el cuerpo, ya que muchas veces se consume alimentos que dañan nuestro estado de salud, por lo que es necesario depurar nuestro organismo cuando sea necesario.

La siguiente dieta es una dieta que se encarga de desintoxicar el organismo, especialmente algunos órganos de nuestro cuerpo, tal como el higado.
La dieta debe ser hecha por lo menos un día, y luego ir agregando nuevos alimentos a la dieta.

Por preferencia se debe consumir pescados y pollo, luego verduras cocidas de cualquier tipo y preferentemente sin conservantes ni químicos, después carbohidratos como son la pasta y el arroz, y por ultimo la carne de vacuno o de cerdo. La dieta debe ir acompañada de las vitaminas y minerales necesarios para mantenerse sano.

Desayuno

Consumir frutas frescas como la manzana, naranja, peras etc., acompañadas de un trozo de pan y un te sin azúcar.

Colación Mañana

Un jugo de fruta a elección.

Almuerzo

Una sopa de verduras, Un platote puré de manzanas con pan o galletas integrales.

Colación Tarde

Un Jugo de fruta

Cena

Un jugo de zanahoria y apio, y un plato arroz integral

Antes de acostarse

Un te de yerbas a elección.