Dieta de la papaya



La papaya se caracteriza por ser un fruto rico en fibras, vitaminas y minerales como el calcio, hierro y fósforo.

La papaya tiene importantes propiedades diuréticas y antioxidantes, ayuda a prevenir la celulitis y mejora el metabolismo, ya que tiene propiedades dietéticas que ayudan a adelgazar y bajar de peso. La dieta de la papaya se puede complementar con cualquier dieta ya que la papaya contiene muy pocas calorias.

La siguiente dieta que se basa en la papaya es una dieta de solo mil doscientos calorias, es recomendable mantenerla a lo menos 2 veces a la semana y contribuye al mejoramiento de enfermedades digestivas como gastritis y estreñimiento.

Desayuno


• Tomar una taza de leche descremada con dos cucharadas grandes de germen de trigo u otro cereal rico en fibra.

• Una papaya.

Almuerzo

• Ensalada variada, puede contener tomate, lechuga, choclo aceitunas u otra verdura baja en calorias.
• Dos tazas de arroz cocido, preferiblemente integral con arvejas.

Colación tarde

• Una papaya sola, o bien una ensalada de frutas que contenga papaya.

Cena

• Una taza de sopa de verduras, las verduras según su gusto. Puedes elegir una de las siguientes opciones:
• Una papa al horno o cocida en vapor.
• Mariscos o pescado, cocido o preparado según su gusto.
• Una o dos papayas.