Dieta de las pastas

Pasta Landing

Con la dieta de pasta es posible bajar de peso hasta 6 kilos mensuales. Es necesario seguir la dieta a la letra, eso si acepta la variación de algunos alimentos.

Esta dieta debe ser seguida por 6 dias de la semana dejando el 7 dia libre para comer según el gusto individual, siempre que no se exceda en el consumo de calorías.
Es importante evitar el azúcar en las bebidas que se tomen.

Lunes
Desayuno: café, té u otra bebida similar y 1 fruta de la temporada.
Colación  mañana: 1 jugo de naranja.
Almuerzo: 1 presa de pollo acompañado con alguna verdura hervida o cruda.
Colación tarde: jugo de frutas.
Cena: pasta con alcachofas y alguna verdura cocidas.

Martes
Desayuno: queque con mermelada sin azúcar y un te o café.
Colación mañana: jugo de frutas.

Almuerzo: 1 ración de pescado asado o cocido acompañado de alguna verdura cocida.
Colación tarde: jugo de frutas.
Cena: arroz integral con choclo y verdura hervida.

Miércoles
Desayuno: te o café y fruta del tiempo.
Colación  mañana: jugo de fruta.
Almuerzo: queso fresco descremado y alguna verdura cocida.
Colación tarde: jugo de frutas.
Cena: pasta a elección con tomate y verduras cocidas.

Jueves
Desayuno: pan con mermelada light y un te o café.
Colación mañana: jugo de fruta.
Almuerzo: una porción de carne de vacuno a la plancha y algunas verduras cocidas.
Colación tarde: jugo de fruta.
Cena: pasta con choclo y verduras al horno.

Viernes
Desayuno: pan y fruta del tiempo.
Colación mañana: jugo de naranja.
Almuerzo: porción de pescado horneado y verduras cocidas.
Colación tarde: jugo de fruta.
Cena: sopa o crema a elección y verduras cocidas.

Sábado
Desayuno: queque con mermelada light y 1 te o café.
Colación mañana: jugo de naranja.
Almuerzo: pollo y verduras cocidas.

Colación tarde: un jugo de fruta.
Cena: pasta con salsa de tomate y verduras horneadas.