Dieta del Repollo

 

Esta dieta permite adelgazar de  5 a 7 kilos en una semana. Esta dieta ayuda a mejorar la figura y eliminar las acumulaciones de grasa en el cuerpo.

La dieta del repollo se caracteriza por el consumo de la sopa de repollo, comida que produce saciedad y que contiene muy pocas calorias, lo que la hace perfecta para adelgazar.

Como en toda dieta es importante el consumo de líquidos, esta dieta permite consumir cuanta sopa desee con los condimentos que elija, menos el aceite de maravilla, aciete de oliva o mantequilla.


Lo que necesitas para prepara la sopa de repollo


Un repollo cortado en tiras
Dos cebollas grandes picadas
Dos tomates
Dos pimentones verdes
Cuatro  tallos de apio
Caldo de carne
Seis zanahorias cortadas


Como preparar la sopa:


Se ponen todas las verduras y se cubren con el caldo de carne. Se hierve a fuego lento y se deja calentar por diez minutos o hasta que todas las verduras esten blandas. Condimenta la sopa a gusto, eso si sin aceites ni margarinas.  


Día uno: fruta según su gusto.

Día dos: verduras a gusto

Día tres: frutas, verduras y papas.

Día cuatro: plátanos y leche desnatada.

Día cinco: carnes blancas o rojos con verduras a gusto.

Día seis: Pescado con verduras a gusto.

Día siete: frutas, verduras y arroz.