La dieta de la sopa de repollo


La dieta de la sopa de repollo es una dieta de 7 días, con el objetivo de lograr la rápida pérdida de peso. No se trata de una solución a largo plazo para la pérdida de peso, pero se sabe que es eficaz en el corto plazo. Al parecer, la dieta origina en un hospital que deseaba estimular la pérdida de peso para la cirugía en los pacientes, pero esto no ha sido verificado.

Pros


Rápida pérdida de peso.
El cambio de algunos de nuestros hábitos alimentarios puede ser beneficioso.
Hortalizas de la familia Brassica (tales como repollo, brócoli, coliflor) se ha encontrado que ayudan en la prevención del cáncer.
Muchos dicen que disfrutan de comer la sopa.

Contras


Algunos se quejan de que la sopa de repollo es demasiado liviana.
Esté preparado para el gas ...
Requiere fuerza de voluntad.
Carece de una buena nutrición
No es una solucion de largo plazo.


Día 1
Sopa de repollo casera, así como cualquier fruta, además de los plátanos.

Día 2
Sopa de repollo casera, además de otros vegetales, incluida una papa al horno con mantequilla para la cena (patatas están fuera de los límites en los demás días)

Día 3
Sopa de repollocasera, además de otras frutas y hortalizas.

Día 4
Sopa de repollo casera, no más de 6 plátanos y leche sin grasa.

Día 5
Sopa de repollo casera, no más de 6 tomates y hasta 450 gramos de carne o pescado.

Día 6
Sopa de repollo casera, además de la carne (carne) y verduras.

Día 7
Sopa de repollo casera, además de arroz, puro zumo de frutas, y verduras.

No se debe comer pan, bebidas gaseosas, o alcohol.

Receta de sopa de repollo

6 cebollas verdes, grandes,
2 pimientos verdes
1 o 2 latas de tomate (cortado en dados o en su conjunto)
1 manojo de apio
1 / 2 cabezas de repollo
1 paquete de mezcla de sopa de cebolla.
1 o 2 cubos de caldo (opcional)
Jugo (opcional)

Sazone al gusto (sal, pimienta, perejil, curry, ajo en polvo, etc.)

Nota: Hay una serie de variaciones para esta receta.

Resumen

El mayor inconveniente de la dieta de la sopa de repollo es la monotonía de comer sopa de repollo.

Existen también graves preocupaciones sobre la calidad nutricional de esta dieta. Por muchos días la dieta es baja en proteínas, calcio y ácidos grasos esenciales. Existen también altos niveles de sodio o glutamato monosódico.

La pérdida de peso probablemente se producen debido a la baja ingesta calórica.