Ejercicios para los pectorales

Todos quieren tener un pecho firme y robusto para mostrar sobre todo en en el verano, pero para verse bien es necesario trabajar y ejercitar con constancia.
Para definir la cantidad de repeticiones, se debe empezar con pocas e ir aumentando hasta alcanzar lo que el ejercicio pide.

 

Ejercicio Pectorales

Este ejercicio debe hacerse en un banco inclinado o acostado sobre una superficie, con las dos pesas una en cada mano y los brazos a los costados flexionados como muestra el dibujo.
• Se deben levantar los brazos hasta juntar las dos pesas
• Es recomendable hacer tres series de quince repeticiones.


Este video muestra otro ejemplo de ejercicio útil para ejercitar los pectorales.


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