Bajar de Peso por Hipnosis


¿Es la hipnosis eficaz para la pérdida de peso?


La hipnosis puede ayudar a desprenderse de algunos kilos de más cuando se usa junto con otros métodos de pérdida de peso, como la dieta y el ejercicio. Pero no hay suficiente evidencia científica sólida sobre la hipnosis para la pérdida de peso, para recomendar a favor o en contra.

La hipnosis es un estado alterado de conciencia, generalmente se logra con la ayuda de un terapeuta mediante repetición verbal e imágenes mentales. Cuando estás bajo hipnosis, su atención es muy centrada y es más sensible a las sugerencias, incluyendo cambios de comportamiento que puedan ayudar a perder peso. Después de la instrucción adecuada, usted puede también intentar la auto-hipnosis para bajar de peso. La pérdida de peso por hipnosis es a menudo combinada con la terapia cognitiva conductual.

La hipnosis como ayudar para bajar de peso

Bajar de peso para bien puede ser una tarea difícil. Se requieren cambios en los niveles de actividad y algún tipo de modificación de la dieta. Hay mucha ayuda que nos asista en nuestra búsqueda del cuerpo más delgado desde los suplementos a los equipos costosos. Probablemente, la asistencia más alta en ayudarnos a perder esas libras es la hipnoterapia. La hipnosis ha existido desde hace miles de años. Este estado profundo de la conciencia ha ayudado a sanar muchos tipos de enfermedades de muchas personas. 
  
Algunas personas se muestran escépticos acerca de los efectos de la hipnosis, pero de hecho, se ha estimado que más del 90% de las personas pueden ser hipnotizadas. También todos hemos experimentado alguna forma de hipnosis casi todos los días. Por ejemplo, cuando ve una película en realidad estamos en un trance, como llegamos a ser absorbidos en la historia, parece tan real que incluso podemos estar más aterrados durante la escena. Todos sabemos que es una película, sin embargo, reaccionamos como si fuera real. Sentimos las emociones que normalmente sentiríamos si realmente nos sucediera a nosotros. 
  
La hipnoterapia puede tener algunos efectos de gran ayuda a superar los problemas. Algunas personas lo utilizan para dejar de fumar, eliminar los miedos, las fobias o para construir la confianza. Para la dieta, la hipnosis no puede ayudar a alguien a bajar de peso simplemente cambiando los patrones de pensamiento, que es como tragar una píldora y el despertar 30 libras menos. Sin embargo, lo que la hipnosis puede hacer es ayudar a mejorar la dieta en otras áreas que tienen un efecto indirecto sobre el control de peso, la hipnoterapia puede ayudar a: 
  
Cortar el comer emocional 

Controlar más fácilmente el apetito 

Detener antojos de dulces o comida chatarra 

Cambiar los pensamientos de cómo se siente acerca de los alimentos 

Aumentar la motivación para el ejercicio 

Construir una creencia de que uno puede lograr el control de peso 

Creer que los alimentos saludables tienen sabor tan bueno o mejor que la comida chatarra 

Fomentar la confianza para unirse a un gimnasio local 

La hipnoterapia tiene el potencial para ayudar a algunas personas a perder peso, especialmente aquellos que no han tenido éxito con muchos otros programas de dieta. Auto hipnosis es una técnica efectiva utilizada por algunos atletas de alto rendimiento para ayudarles a alcanzar mayores niveles de aptitud física. Auto hipnosis también puede ser una gran herramienta para las personas siguiendo dieta y que luchan con la pérdida de peso. 

La terapia personal puede ser un poco costosa, pero ahora es posible comprar las cintas y videos para escuchar en la comodidad de su propia casa. Hay también un nuevo libro electrónico que muestra a la gente cómo aprender la auto hipnosis. 


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