Té de canela para bajar de peso



Si usted está tratando de perder peso, el té de canela puede ser una adición positiva a su plan general de pérdida de peso. La investigación científica apoya la idea que la canela puede afectar la pérdida de peso, lo que sugiere que la ingesta regular de canela en realidad puede ayudar a controlar el peso mediante la mejora de la digestión y la estabilización de azúcar en la sangre y los niveles de insulina.

Beneficios digestivos de la Canela

Un sistema digestivo que funcione correctamente es esencial para el control del peso, y el té de canela es una forma natural de alentar a su sistema digestivo para que funcione de una manera más saludable y haga su trabajo bien.

- El té de canela calma el estómago y los intestinos.
- Reduce el gas y alivia la flatulencia, también.
- El té de canela mejora la función del colon.
- El té de canela es bien conocido por aliviar las náuseas, diarrea y estreñimiento.

La canela y control de azúcar en la sangre

La investigación muestra que la ingesta regular de canela (tan poco como 1/3 cucharadita al día) puede mejorar los niveles de azúcar en la sangre.

Debido a que la canela disminuye la velocidad en la que se vacía el estómago después de comer, puede ayudar a estabilizar el azúcar en la sangre. Y cosas buenas suceden cuando sus niveles de azúcar en la sangre están bajo control ya que se siente más equilibrado y satisfecho, y anhelan menos azucares.

Canela y la Insulina

Los estudios también han demostrado que ciertos compuestos en la canela trabajan para reducir aumentos de insulina y ayuda a su cuerpo a utilizar la insulina de manera más eficaz. La actividad equilibrada de la insulina mejora la forma en que absorbemos y usamos la glucosa de nuestra sangre y desalienta el almacenamiento de grasa.

La ingesta regular del té de canela también puede ayudar a aumentar la masa muscular magra y reducir el porcentaje de grasa corporal.

Entonces ... ¿El té de canela ayuda a bajar de peso?

El control de peso es más fácil cuando los niveles de azúcar en la sangre y de insulina se estabilizan y cuando su sistema digestivo está funcionando como debería. Entonces, obtendrá la energía que necesita de su comida, se sentirá más equilibrado y positivo, y no sentirá hambre.

Las investigaciones indican que la ingesta regular de canela puede proporcionar estos beneficios, por lo que vale la pena intentarlo.

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