Bajar de peso tomando agua con limón


El agua con limón es una de las primeras recetas para la detoxificación creadas, y parece estar por todas partes actualmente.
Además de ser realmente deliciosa con su sabor dulce y picante, el jugo de limón tiene muchos beneficios para la salud asociados.
En este artículo, vamos a discutir los beneficios del agua de limón, explorar cómo hacerlo, y a continuación, le daremos algunas deliciosas recetas de agua con limón para empezar.

¿Qué es el agua de limón?

El agua de limón es simplemente el jugo de un limón mezclado con agua.
Se puede servir caliente o frío y generalmente no se endulza, todo depende de sus propias preferencias personales.  

Consejo especial: El agua de limón es perfecta para tomar y disfrutar todo el día como un delicioso, y sano refresco y para tratar la pérdida de peso.

Beneficios del agua de limón

Además de los muchos beneficios del agua potable, como un metabolismo más rápido, también hay beneficios específicos de beber agua de limón.
Los limones contienen flavonoides, que son pigmentos vegetales que se sabe tienen fuertes propiedades antioxidantes. Eso significa que ayudan a proteger sus células del daño.

Los limones también contienen importantes vitaminas como la vitamina C y potasio. Una dieta rica en potasio puede ayudar a bajar la presión arterial, y los estudios han demostrado que las personas que comen gran cantidad de potasio tienen hasta un 27% menor riesgo de enfermedad cardíaca y accidentes cerebrovasculares.

Beneficios importantes del agua con limón:

# 1. Ayuda con la pérdida de peso

¿Cómo ayuda el agua a perder peso? Los estudios han demostrado que el agua potable aumenta naturalmente su metabolismo, y beber un vaso de agua caliente o caliente de limón en la mañana se ha convertido en un hábito diario saludable para muchas personas para ayudar con la pérdida de peso en general.

Y no sólo es un agua para una dieta eficaz, sabe bien también.

Beba el jugo de un limón en una taza de agua caliente a primera hora de la mañana (con el estómago vacío) para aumentar los niveles de pérdida de peso de agua de limón.

# 2. Ayuda a la digestión

Los ácidos en el agua de limón han sido reportados que retardan los procesos de digestión, lo que le ayuda con una mejor absorción de los nutrientes que pasan a través de su sistema.
La velocidad de absorción más lenta ayuda a moderar los picos de insulina y mejora la utilización de los nutrientes disponibles en los alimentos.

Los ácidos en el agua de limón ayuda a la digestión lenta, lo que aumenta la absorción de nutrientes.

# 3. Ayuda a limpiar su hígado

El agua es el componente clave de cualquier plan de dieta de desintoxicación, y una limpieza de agua con limón es una gran manera de asegurarse.
Además de los beneficios saludables del limón limpiando el agua, las enzimas pueden ayudar a estimular las funciones del hígado y ayudar en la eliminación de los desechos de su cuerpo.

Una limpieza de agua de limón también suprimirá su apetito por lo que será más exitoso y tendrá menos antojos mientras hace su desintoxicación de limón o plan de limpieza.  

Punto clave: Las enzimas en el agua de limón ayudan a estimular las funciones del hígado, lo que ayuda en la desintoxicación de su sistema.

# 4. Aumenta su sistema inmunológico

El agua de limón es una buena fuente de vitamina C y otros nutrientes, que ayudan a mejorar la fuerza de su sistema inmunológico.
La vitamina C es una de las maneras más fáciles de impulsar su sistema inmune porque ayuda a neutralizar los radicales libres asociados con el envejecimiento y la enfermedad.

Un limón contiene un enorme (187%) de la cantidad diaria recomendada de vitamina C.
También ayuda a aumentar sus niveles de energía debido a la presencia de otras vitaminas y minerales esenciales.

# 5. Mejora tu piel

Los antioxidantes en el jugo de limón no sólo ayudan a reducir las imperfecciones, sino que también ayuda a minimizar las arrugas.
También se puede aplicar a cicatrices y manchas de edad para reducir su visibilidad, y porque el jugo de limón ayuda a desintoxicar la sangre, mantendrá la salud de su piel.

La vitamina C es un poderoso antioxidante que se encuentra en los limones, y que también ayuda a mantener firmeza de su piel.

Cómo hacer agua con limón

No es difícil en absoluto hacer agua con limón básica, sólo necesita dos ingredientes: limón y agua.
Simplemente agregue el jugo de un limón fresco a agua tibia o fría.

Usted quiere limones frescos exprimidos para los resultados óptimos, no compre esos extractos de la tienda, no tienen valor nutritivo y la mayor parte de ellos contienen conservantes dañinos y productos químicos.
Para el ahorro de tiempo simplemente exprima limones y congele el jugo en una bandeja de cubitos de hielo, entonces usted puede poner un cubo en un vaso o una taza de agua para un rápido aumento de la vitamina C.

Si el jugo de limón es demasiado fuerte para usted, haga una versión más suave, corte el limón en rodajas finas y déjelas caer en el agua.

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