Rutinas para bajar esos kilos de más

 

Aqui están videos de rutinas de ejercicios para hacer en casa o un gimnasio para que puedas bajar esos kilos de más:

Rutina Cardio



También es recomendable hacer rutinas de ejercicios con peso, ya que de esta manera se construye músculo, lo cual nos ayudará al largo plazo a quemar más calorías.

Rutina con pesas


También si es que no tienes tiempo o dinero para ir a un gimnasio, siempre puedes practicar rutinas de ejercicios en la comodidad de tu hogar.

Rutina Hogar


 

Mas Consejos:

Bajar de peso en dos semanas
Bajar de peso en una semana
Bajar peso en un mes
Bajar de peso urgente